Есть знаменитая молитва Экзюпери про искусство малых шагов. Сейчас для меня эта тема — самая интересная и, возможно, самая актуальная зона роста. В силу менталитета, в силу достаточно хаотического склада характера мне всегда нравилось работать в стиле усилие-прорыв-отдых/усилие-прорыв-отдых.

Direct download via magnet link.. Heavily updated with strength training and bodybuilding tactics, as well as a wider variety of programs, from remedial to advanced. More resources. Get this torrent. Вход Регистрация Language / Выберите язык О нас Блог Условия использования TOR Рисунки Форум. BitCoin: 129TQVAroeehD9fZpzK51NdZGQT4TqifbG.

Это очень соответствовало моей натуре, идее о том, что я, как творческий человек, являюсь хаотиком и по-другому, соответственно, просто не могу, и вообще мне было так очень комфортно. Честно сказать, я не помню, с чего я стала задумываться над тем, чтобы попробовать новый подход, но какой-то толчок был — или внешний, или внутренний — если честно, даже не помню, какой. Возможно, все началось с японского высказывания, на которое я как-то набрела в Интернете: «Быстро — это медленно, но без перерывов». Действительно, если брать за основу и прообраз «естественности» природу, то все растет, цветет, развивается ежедневно, а не рывками.

И мне просто захотелось выйти из зоны комфорта и попробовать по-другому. В общем, мой эксперимент состоял в следующем — я каждый день писала список своих маленьких шагов для решения 3-х задач, лежащих в разных сферах жизни, и просто пообещала себе, что буду делать эти маленькие шаги в тот день, на который я их запланировала, несмотря ни на что, — есть настроение их делать или нет, есть время или нет, есть внутреннее сопротивление или нет. Еще я помогала себе таким действием — писала маленький шаг на стикере и оставляла его на столе, а когда делала этот шаг, то этот стикер рвала. Скажу Вам по секрету, что я до сих пор в процессе эксперимента и вот те выводы, которыми я могу уже сейчас поделиться: 1. Многие очень сложные и громоздкие задачи решаются легко, когда не думаешь о них, а целиком и полностью концентрируешься на выполнении своих маленьких задач. Это еще очень сильно помогает не цепляться за конечный результат. Меня поразила скорость продвижения — сколько я всего успела за единицу времени.

То есть я еще раз уверовала в высказывание «Быстро — это медленно, но без перерывов». Очень нравится рвать стикеры, на которых написаны мелкие шаги. Количество мелких незаконченных дел уменьшилось и появилось больше энергии.

Пришло осознание, что мне комфортно в обеих стратегиях: и в стратегии «усилие-прорыв-расслабление» и в стратегии 'маленький шажок каждый день'. А теперь молитва Экзюпери «Искусство маленьких шагов» для вдохновения Молитва Антуана де Сент-Экзюпери. Господи, я прошу не о чудесах, я прошу о мудрости и силе каждого дня!.

Научи меня искусству маленьких шагов. Сделай меня наблюдательным и различающим, чтобы в быстроте будней вовремя останавливаться на тех открытиях и опыте, которые мне необходимы. Научи меня правильно распоряжаться временем моей жизни. Подари мне тонкое чутье, чтобы отличать первостепенное от второстепенного. Я прошу о силе воздержания и меры, чтобы не порхать и не скользить по жизни, а разумно планировать и действовать в течение каждого дня; видеть вершины и дальние горизонты и, несмотря на каждодневную занятость, находить время для наслаждения искусством и красотой во всех проявлениях жизни.

Помоги мне понять, что мечты не могут быть опорой. Ни мечты о прошлом, ни мечты о будущем. Помоги мне быть здесь и сейчас и воспринять эту минуту как самую важную. Убереги меня от наивной веры, что все в жизни должно быть гладко. Подари мне ясное сознание того, что сложности, поражения, падения и неудачи являются лишь естественной составной частью жизни, благодаря которой мы растем и зреем.

Напоминай мне, что сердце по правоте часто превосходит рассудок. Пошли мне в нужный момент кого-то, у кого хватит мужества сказать мне правду, но сказать ее любя!. Я знаю, что многие проблемы решаются без вмешательства ума, но по милости и мудрости свыше, так научи меня пониманию и терпению.

Ты знаешь, как сильно мы нуждаемся в дружбе. Дай мне быть достойным этого самого прекрасного и нежного дара судьбы. Научи меня чуткости, чтобы в нужный момент, в нужном месте, молча или словами подарить кому-то необходимое тепло.

Сделай меня человеком, умеющим услышать и достучаться до тех, кто совсем «внизу». Научи меня говорить с каждым на его языке. Убереги меня от страха пропустить что-то в жизни.Дай мне не то, чего я себе желаю, а то, что мне действительно необходимо. Научи меня искусству маленьких шагов. Кстати, написание этой статьи — это тоже тренировка в искусстве маленьких шагов. Огромное спасибо, что читаете меня. До новых и радостных встреч.

Искренне Ваша, Наталья Фадина.